La Expresión Corporal: concepto

La forma más primitiva y elemental que tiene el ser humano de expresarse es a través de su propio cuerpo. Esta capacidad expresiva del hombre ha estado ligada a él de múltiples formas. Más de la mitad de los mensajes que enviamos a los demás los elabora nuestro cuerpo con un lenguaje no verbal. La mirada, el rostro, los gestos y las posturas son los responsables de ese diálogo corporal, que en EF se conoce como el contenido de EXPRESIÓN CORPORAL.
 

Es el conjunto de técnicas que permitan descubrir y utilizar los componentes expresivos del movimiento desarrollando el lenguaje del cuerpo. Es decir, el uso del cuerpo y su movimiento para expresar ideas, sentimientos, emociones...

Orientación básica y orientación precisa

Desde los albores de la humanidad el hombre necesitó orientarse, por distintos medios. Al principio la naturaleza (el sol, la luna, las estrellas...) era la encargada de suministrar los signos o recursos suficientes para marcar los caminos de marcha y regreso. Posteriormente, el hombre señalaría el terreno con el fin de marcar los caminos. Así aparecieron los planos y mapas, las brújulas... con lo que la orientación se fue sofisticando y volviéndose más técnica, hasta llegar a nuestros días, en donde los satélites han olvidado los primitivos signos con los que se orientaban nuestros antepasados.

La orientación como actividad físico-deportiva surge en la década los veinte del siglo XX, en los países del Norte de Europa. En EF resulta conveniente realizar una división en dos tipos de orientación que son complementarios el uno del otro, y nos pueden facilitar su trabajo y desarrollo en el contexto escolar.
- Orientación básica: aquella que fundamentalmente se basa en el uso y conocimiento de los elementos tradicionales (Sol-sombras, estrellas, puntos cardinales, el musgo....), mapas o croquis básicos.

- Orientación precisa: aquella que, aún siendo importantes los elementos de la orientación básica, hace mas hincapié en elementos más precisos y exactos (mapas topográficos y/o de Orientación, brújulas...)

"Poner el cuerpo al límite me hace llegar a lo más hondo"

Interesantísima entrevista a este joven corredor extremo, que demuestra una enorme sabiduría. Comparte reflexiones que merecen ser enmarcadas y ponerlas en nuestra cabecera. Disfrutad

"Poner el cuerpo al límite me hace llegar a lo más hondo"

Evolución de las habilidades motrices

La motricidad humana evoluciona pasando de lo más simple a los más organizado, de tal forma que partiendo de una motricidad elemental se alcanzan otra serie de movimientos mucho más complejos y específicos determinados por la sociedad y la cultura. Una característica esencial de las habilidades motricies es su carácter evolutivo desde el nacimiento. Así, en todas aquellas acciones filogenéticas, propias de la especie humana, no se puede decir que se aprende, sino que se alcanza un estado evolutivo en donde se es capaz de adaptar la habilidad motriz preestablecida a situaciones externas diferentes.

   La evolución que siguen de forma más o menos secuencial el desarrollo de las habilidades motrices es el siguiente:

1. Movimientos reflejos y automatismos: Primarios o Filogenéticos y Secundarios o “familiares” 

2. Movimientos fundamentales y Patrones motrices básicos: Locomotores y Manipulativos 

3. Habilidades Perceptivas (3 años) 

4. Habilidades Básicas (6 años) 

5. Habilidades Genéricas (9 años) 

6. Habilidades Específicas (12 años)

Clasificación de las lesiones deportivas

Existen numerosas clasificaciones de las lesiones, una de las más extendidas y común en el ámbito deportivo es aquella que diferencia entre:
  - lesiones accidentales, fruto de la inexperiencia o la casualidad, caso de los resbalones, tropezones, choques, caídas...
  - lesiones típicas, ligadas a la propia técnica deportiva, caso de la rotura de ligamentos cruzados en esquiadores, la osteopatía dinámica del pubis en futbolistas, etc.
 Otro sistema muy empleado de clasificación médica de las lesiones establece dos categorías principales (Pfeiffer & Mangus, 2000):
  - Lesiones agudas, se definen como aquellas caracterizadas por un inicio repentino, como resultado de un hecho traumático. Seguidos inmediatamente al hecho traumático se asocian un conjunto de signos y síntomas tales como el dolor, hinchazón y pérdida de la capacidad funcional.
  - Lesiones crónicas, se definen como aquellas caracterizadas por un inicio lento e insidioso, que implica un aumento gradual del daño estructural. Estas lesiones, a diferencia de las agudas, no dependen de un único episodio traumático, sino que se desarrollan progresivamente. En muchos casos, son propias de deportes que requieren movimientos repetitivos y continuos. En consecuencia, tales lesiones se llaman a menudo lesiones por sobrecarga y presuponen que el deportista ha hecho, sencillamente, demasiadas repeticiones de una actividad dada.

Creatividad y Estilos de Enseñanza