viernes, 23 de septiembre de 2011

Efectos del calentamiento (warm-up) a nivel muscular

Como consecuencia del aumento de la temperatura y la vasodilatación que se produce a nivel muscular con el calentamiento, destacamos los siguientes efectos:  
- Aumento del metabolismo y de la actividad enzimática, produciéndose un mayor número de reacciones a nivel muscular. Necesariamente se ha de incrementar el aporte de oxígeno (por desplazamiento de la curva de disociación de la hemoglobina hacia la derecha) y nutrientes (glucosa y FFA) y por otro lado, la eliminación de CO2 y ácido láctico.
- Incremento de la elasticidad y extensibilidad muscular.
- Aumento de la velocidad de contracción y relajación muscular, de la fuerza muscular, e incremento de la eficacia de la contracción al disminuir la viscosidad intramuscular.
- Mejora de la lubrificación articular por aumento del líquido sinovial. (Este efecto sería articular o en conjunto del aparato locomotor)

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