martes, 18 de septiembre de 2012

El ejercicio físico y el sistema inmune

Hoy día se sabe que el ejercicio físico regular potencia el sistema inmune de una manera significativa. Prueba de ello es el bajo número de infecciones que presentan las personas que los practican en comparación con las personas sedentarias. Incluso el ejercicio es un buen sistema terapéutico para personas con sistema inmune débil, como ocurre en la vejez, por ejemplo.
Sin embargo, el ejercicio intenso de elite, que por lo general va unido a un aumento de hormonas de estrés, como son las catecolaminas y el cortisol, requiere de una buena planificación pues de los contrario produce un deterioro importante de las defensas, como lo constata el hecho del mayor número de catarros e infecciones respiratorias que presentan las personas que lo practican de alto rendimiento.
 

No hay comentarios: