miércoles, 7 de noviembre de 2012

El equilibrio


 Se trata de una capacidad coordinativa que nos permite mantener y recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. Es el responsable del control del cuerpo y mejora el esquema corporal.
 * equilibrio estático: capacidad de mantener una posición relativamente estática o en movimientos lentos
 * equilibrio dinámico: capacidad de mantener o recuperar el equilibrio tras realizar cambios voluminosos y a menudo muy veloces, en la posición del cuerpo, preferentemente tras aceleraciones angulares.

  El equilibrio es la capacidad de controlar el propio cuerpo en el espacio manteniendo el centro de gravedad (su proyección) dentro de la base de sustentación o de la línea de desplazamiento. Los receptores sensoriales juegan un papel fundamental en el equilibrio: los propioceptivos, concretamente, el aparato vestibular y laberíntico, y los receptores musculares (husos neuromusculares) y articulares (aparato tendinoso de Golgi); y los exteroceptivos, especialmente la visión y el tacto.
 Dentro de los mecanismos efectores, destacamos el nivel de fuerza y flexibilidad.

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