lunes, 18 de febrero de 2013

¿Y si no estiro?

Cada vez más estudios demuestran la desvinculación de los estiramientos y el rendimiento deportivo, e incluso las lesiones. Sin embargo, siguen existiendo numerosas investigaciones en las que los estiramientos influyen en el rendimiento y en la ausencia de lesiones. Los estiramientos están en duda, y eso es bueno, si contemplamos la Educación Física como un objeto de estudio científico, es la única forma de avanzar adecuadamente.
Lo que no podemos dejar de entrenar es la flexibilidad, fundamental en el rendimiento y en el equilibrio muscular, se trata simplemente de utilizar otros medios diferentes a los estiramientos pasivos prolongados.

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