miércoles, 18 de diciembre de 2013

Orientación de la carga según la frecuencia cardíaca

Platonov nos habla de cargas de orientación privilegiada. Así, diferencia cinco tipos de cargas según su orientación, que son de mayor a menor intensidad las siguientes:

-- anaeróbica aláctica 190-220 ppm
--anaeróbica láctica 170-190 ppm
-- aerobia-anaerobia 150-170 ppm
-- aerobia (eto.) 140-150 ppm
-- aerobia (recup.) 100-140 ppm
      

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