La práctica regular de actividad física es beneficiosa para todo el organismo, sistema a sistema, aparato a aparato, órgano a órgano. En concreto sobre el aparato digestivo, tan decisivo sobre nuestra salud en general, las ventajas más destacadas son:
-Incrementa el metabolismo, acelerando los procesos digestivos y evitando la sensación de pesadez y reduciendo el riesgo de padecer estreñimiento.
-Favorece la motilidad intestinal, mejorando el tránsito de los alimentos y previniendo tanto el estreñimiento como la diverticulitis.
-Reduce el estrés y los malestares digestivos asociados a éste. Las personas con síndrome de intestino irritable o gastritis pueden beneficiarse con una actividad física moderada y placentera.
-Disminuye síntomas gástricos y reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon.
-Previene la obesidad.
-Facilita la digestión en general, regulando hábitos de evacuación
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