Y si el deporte no fuera un juego

Y si el deporte no fuera un juego, sino algo vital.  Una necesidad fisiológica, catártica y psicosocial.
Y si el deporte fuera una forma de realización personal, de sentirte capaz, de superación y disciplina moral.
Y si no jugáramos para echar el rato, sino para aprovechar los recursos multidisciplinares de nuestro cuerpo.
Y sino no fuera un simple entretenimiento o esparcimiento, sino un estilo de vida, una forma de interpretar nuestra cultura, en el que la comodidad y el bienestar no te la dan las máquinas, sino tu propio cuerpo.
Y si el deporte hubiera sido durante siglos la única forma de ganarse el pan, de sobrevivir, de progresar.

Acerca del mundial y la preparación física

El siguiente artículo ha sido escrito y publicado por José Antonio Villegas García en su blog (http://dieta-paleolitica.blogspot.com.es/2014/06/hablemos-del-mundial-de-futbol.html)

"He leído de todo acerca de la jugada de Robben en la que marcó el gol del cachondeo holandés, desde que toma beta alanina y creatina, hasta que rondó los 37 km/h, pasando por la sospecha de dopaje con eritropoyetina; de todo he leído y todo es decepcionante. 

¿Es que no hay periodismo culto en el área de deportes?

¿Qué le pasó a nuestra selección aparte de llegar los jugadores al mundial sin una preparación y un acondicionamiento específico?

Pongamos por delante algunos datos:

1)      No hay preparación específica en base a jugar un mundial en junio. Los jugadores entrenan y compiten en base a los deseos de sus clubes, sin concesiones.

2)      No hay acondicionamiento adecuado (temperatura, humedad, condiciones de juego etc) para cada partido. Hay otros muchos factores que priman (intereses federativos,  compromisos, dinero…)

3)      El fútbol es un deporte de equipo y cualquier factor que afecte a un grupo significativo de jugadores afecta al conjunto.

4)      Los jugadores de talento (técnica), tienden a minusvalorar la preparación física y la parte de entrenamiento no visible (alimentación, suplementos, descanso nocturno etc)

5)      La fisiología del ejercicio y la nutrición aplicada, son minusvaloradas en el área médica en donde suelen primar los traumatólogos. El aspecto más alarmante de este hecho lo hemos sufrido en las últimas temporadas en las que ha habido casos de muerte súbita de jugadores que demuestra que los gastos a la hora de analizar a los jugadores sitúan muy por encima la traumatología con respecto a la evaluación fisiológica.

Sin conocer la particular forma de ser de un jugador de fútbol, estrella y millonario, no podemos entender lo que ocurre en ese deporte. El problema no es el dinero, ya que hay ciclistas que ganan tanto o más y, sin embargo, se dejan la piel en cada carrera. Tampoco es el estrellato (véase Nadal, un ejemplo de entrega y disciplina). Yo creo que es una especie de cultura propia del fútbol (como la costumbre de tirarse al suelo gritando ante un golpe –en ningún otro deporte se ve algo parecido-).

Tengo y he tenido buenos amigos que han sido responsables de equipos del más alto nivel, como Real Madrid, Barcelona, Atlético de Madrid y Sevilla. Todos son médicos de prestigio y todos hacen lo que pueden (que no es mucho por las presiones que tienen que soportar). Con todos he comentado las cuestiones que me han llamado la atención y de todos he obtenido la respuesta que me imaginaba, no hay mucho más que hacer, el fútbol es así.

Ahora bien, si hay que dar por sentado que el jugador de fútbol no es un atleta, hablemos alto y claro y digámoslo sin pudor. No se pueden entender frases como… “el calor era sofocante, había mucha humedad.. ¿????? Ha llegado sin fuerza al remate… Tras un larguísimo sprint de 30 mts ¿?????? Hay que preservarlos para que sean capaces de salir al contraataque y estén frescos ¿?????  Ha corrido mucho durante el partido y ha hecho más de 11 km ¿??????

Es penoso observar los calambres en los jugadores que se enfrentan a equipos importantes o juegan partidos trascendentales ¿Qué pasa, que en los otros partidos no se entregan al 100%? ¿No entrenan suficiente para aguantar un partido a ese ritmo?

A lo largo de mi carrera profesional he visto deportistas de todas las especialidades pero, curiosamente futbolistas de élite, no (no han necesitado una evaluación de fisiología del esfuerzo ¿?????). Es más, recuerdo que cuando se inauguró el Centro Regional de Medicina del Deporte, los políticos de entonces (año 1986) llevaron a un jugador del Real Murcia que entonces militaba en primera división, para hacerse fotos (en ropa deportiva como simulando una revisión completa) y se subió a la cinta. Pues bien, cuando puse la cinta en marcha, me espetó con absoluta falta de respeto ¡Para esto, joder! Una actitud que solo volví a ver en algunos jugadores de NBA norteamericanos que llegaban al Juver de baloncesto de aquélla época (en plena prueba se quitaban la mascarilla y se salían de la cinta).

Escribo esto, haciéndome eco de la sorna con la que muchos triatletas, ciclistas de ruta o maratonianos (entre otros deportistas) se quejan de las estrellas del mundial de fútbol. Efectivamente, es un espectáculo que tiene poco de esfuerzo, lucha, disciplina, dureza y entrega (hablando siempre en términos generales), porque estos calificativos suelen pertenecer más bien a las categorías inferiores, en donde hay más pundonor y menos estrellato".

Publicado por Jose Antonio Villegas García

Ganadores torneo fútbol-sala

Hoy hemos hecho entrega de las camisetas a los vencedores de la liga interna de fútbol-sala de este curso.
¡Enhorabuena a ellos y a todos los participantes!

Comienza el mundial. Curiosidades

Comienza el segundo evento deportivo más importante del mundo, tras los JJOO, el Mundial de fútbol, que este año se celebra además, en uno de los países más futboleros del mundo: Brasil.
Aquí van algunas curiosidades sobre los mundiales y sobre éste en particular:
- De los 19 mundiales que ha habido, Alemania ha llegado a 7 finales.
- Aunque ha sido campeón del mundo dos veces, Argentina no juega una final desde 1990.
- Honduras no ha ganado ningún partido en sus los tres mundiales que ha participado.
- La selección de Bosnia debutará por primera vez en un mundial.
- Holanda es la selección que más finales ha jugado sin ganar aun la Copa del Mundo.
- Europa sobrepasa en títulos a Sudamérica por uno (10 a 9).

Campos de la Expresión Corporal

  El significado de Expresión Corporal abarca un amplio campo (Mª JESÚS CUELLAR, 2004):  

- Campo natural: forma inconsciente.   

- Campo teatral:  forma consciente

- Campo educativo: forma consciente

Dichos campos de actuación, son estudiados y abordados por diferentes  áreas aplicadas o corrientes: 

El Esquema Corporal

El concepto de Esquema Corporal surge a raíz de las preguntas que se formulaban psicólogos, neurólogos, psiquiatras y psicoanalistas, a cerca de las “formas de percibir el propio cuerpo”, así como de la constitución del cuerpo como modelo o forma de personalidad.

Jiménez Ortega (2000) define el ESQUEMA CORPORAL como la conciencia o representación que tenemos de nuestro propio cuerpo, de los diferentes segmentos que lo componen, de sus posibilidades de movimiento y acción, de su estructuración, así como de sus diversas limitaciones, donde las percepciones (Propioceptivas, Interoceptivas y Exteroceptivas) desempeñan un papel trascendental. 

El Esquema Corporal es un concepto dinámico, que se va formando y evolucionando de modo lento y global con los años, y que abarca a todas las capacidades del movimiento, al mismo tiempo que puede ir variando como consecuencia de alguna enfermedad, por ejemplo. Por tanto va a ser el resultado de un aprendizaje en el que las experiencias juegan un papel fundamental y en el que el individuo va tomando conciencia a lo largo de su evolución. Es la forma de relacionarse con el medio, con sus propias posibilidades. Es algo que se entiende además de dinámico, como modificable y maleable.

Resumiendo, el esquema corporal equivale a la representación mental de nuestro cuerpo (a la Imagen del Cuerpo), con lo que éste se convierte en objeto de conocimiento, tomándose de referencia para organizar el espacio circundante, las posturas y las acciones motrices en ese espacio, por un lado, y por otro, como referencia de las praxias (representaciones mentales de los movimientos o acciones motrices) que el sujeto construye con respecto a ese mundo exterior.

Expresión corporal: somatognosia y exterognosia

El concepto de Expresión Corporal, basado en la conciencia o representación de los diferentes segmentos que componen nuestro cuerpo, de sus posibilidades de movimiento y acción, de su estructuración, así como de sus diversas limitaciones (según  Mosquera Carnota. 2003, en su informe en el 4º Congreso Virtual sobre la Integración sin Barreras en el  Siglo XXI), obedece a dos procesos cognitivos:

-Somatognosia: conocimiento del cuerpo

-Exterognosia: conocimiento del exterior (espacialidad y temporalidad)

EL montañismo: sus disciplinas

El montañismo se suele dividir en cuatro grandes áreas que aglutinan las diversas modalidades deportivas que se realizan en una montaña, y que difieren un poco de la clásica definición de ascender montañas.

-- Área de marcha: senderismo, excursionismo, expediciones
-- Área de escalada: escalada clásica, escalada deportiva, escalada en hielo
-- Área de resistencia: duatlon de montaña, carreras de montaña, trails
-- Área de específicos: barranquismo, esquí de travesía, bicicleta de montaña

Aerobic de bajo impacto y de alto impacto

Básicamente la diferencia entre ambos radica en el tipo de ejercicios que utilizan:
-Bajo impacto: marcha; patadas en el aire sin salto; paso cruzado; twist sin salto; paso al lado y juntar los pies; tocar el talón adelante y al lado, y juntar los pies, etc.

-Alto impacto: carrera; rodilla arriba; talón arriba y atrás saltando; saltos con un pie; saltos con los dos pies juntos; saltos y caída con los pies separados; etc.

Las ventajas de la Actividad Física

La oficina del Cirujano General de los Estados Unidos emitió en 1996 un informe oficial en el que se encontraban las siguientes conclusiones principales, que no está mal recordar:

- Todo el mundo, sea cual sea su edad y sexo obtiene beneficios de la Actividad Física (AF) regular.

- Se obtienen beneficios significativos para la salud mediante la inclusión de una cantidad moderada de AF (p.e. 30 min,. andando a paso rápido, 15 min. de carrera, o 45 min. jugando a voleibol), la mayor parte o todos los días de la semana. Mediante un moderado incremento de la actividad diaria, la mayoría de los ciudadanos puede mejorar su salud y calidad de vida.

- Se obtienen beneficios adicionales para la salud con cantidades mayores de AF. Es probable que las personas que mantienen un régimen regular de actividad de mayor duración o intensidad más vigorosa consigan mayores benficios.

- La AF reduce el riesgo de muerte prematura en general y de enfermedad coronaria, hipertensión, cáncer de colon y diabetes en particular. La AF también mejora la salud mental y es importante para la salud de los músculos, los huesos y articulaciones.

- La investigación sobre el conocimiento y favorecimiento de la AF está en un estadio inicial.