lunes, 31 de mayo de 2010

Inauguración institucional del gimnasio

El pasado jueves tuvo lugar el acto oficial por el que se inauguraba el gimnasio de nuestro centro.

Para más información pinchad aquí

miércoles, 26 de mayo de 2010

La recuperación de la fatiga


La recuperación la podemos definir como el período que transcurre desde que finaliza una sesión de entrenamiento hasta que el organismo recupera el equilibrio fisiológico u homeostasis. Es decir, tras la aplicación de una carga el cuerpo del atleta queda debilitado tardando un tiempo en recuperarse de ese esfuerzo.
La importancia de reducir este período de recuperación, para poder entrenar más o competir mejor en pruebas de varios días es fundamental hoy día. De hecho, la recuperación es considerada como en elemento más del entrenamiento, ya que es en este período en el que se crean los fenómenos de adaptación y restablecimiento.

Por todo ello han proliferado numerosos y variados métodos de recuperación en las últimas décadas, no obstante, con esta entrada pretendemos reivindicar el uso de los medios tradicionales o básicos como son el sueño, los estiramientos, la recuperación activa, una hidratación adecuada, alternancia de las cargas, estilo de vida saludable... Porque como dicen Terrados, Mora y Padilla "los más sofisticados métodos y medios de recuperación no pueden mitigar las deficiencias que provocan una insuficiente alimentación, hidratación o descanso

miércoles, 19 de mayo de 2010

Juegos de niños


Aquí os dejo este interesantísimo enlace sobre el cuadro de Peter Brueghel "el viejo", Juegos de Niños. En él podemos apreciar qué juegos se realizaban hace casi 500 años. No os perdáis el vídeo del final.

juego

Etimología del "deporte"


La etimología de la palabra deporte no proviene del vocablo inglés "sport" de finales del XIX como argumentan algunos autores (aquellos que defienden el nacimiento contemporáneo del deporte). La palabra deporte proviene, de acuerdo con la Real Academia, de deportar que en su tercera acepción dice “(del Latín deportare) ant. Divertirse, recrearse”. Si acudimos a un diccionario latino, hallamos que “deportare” es el infinitivo del verbo Deporto, are, avi, atum (de, porto), que viene a significar: deporte, placer, entretenimiento. Siendo, por tanto, el origen etimológico de la palabra deporte, latino.

En los comienzos del castellano ya existía la palabra deporto, con la significación de distracción, juego. Y no pocas veces en la literatura de la época se habla de cómo la gente salía fuera de la ciudad (fuera-de-puerta) para divertirse, jugar o realizar ejercicios físicos. Es más, el propio idioma inglés posee esta significación, coexistiendo en su diccionario las voces de Disport (retozar, jugar, divertirse) y Sport (pasatiempo, diversión, juguete). Sin duda, el ser Gran Bretaña una potencia mundial a finales del XIX, influyó sobremanera en que España y otros muchos países adoptaran (erróneamente en cuanto a su significación) dicho vocablo, del cual incluso quedan reminiscencias (Club Sporting...).

domingo, 9 de mayo de 2010

El origen del Deporte (II)


El origen de las actividades deportivas lo podemos encontrar en las civilizaciones y culturas más antiguas. En cualquier caso el verdadero origen del deporte, el elemento común que ha impulsado a todos los hombres y mujeres a hacer deporte es el OCIO. Éste ha sido históricamente el factor desencadenante de la práctica deportiva. Siendo el tiempo de ocio mayor en los estamentos aristocráticos y burgueses durante y después de la revolución industrial, es comprensible el boom del deporte en el siglo XX, y afirmar que el deporte moderno nace en la Inglaterra de finales del XIX.
Va a ser pues, la cultura del ocio, el genuino embrión y origen del deporte, ya que el decantamiento del ocio hacia el juego se contempla a lo largo de los siglos y por todas las civilizaciones.
Todos los deportes modernos, exceptuando los mecánicos, tienen su origen en juegos de culturas anteriores. Se puede decir con propiedad que los deportes son juegos evolucionados. Es pues el JUEGO, el único origen del deporte, nunca se puede obviar el origen lúdico del deporte.

sábado, 8 de mayo de 2010

El origen del Deporte (I)


El deporte moderno, siendo uno de los fenómenos más característicos de nuestra época, hunde sus raíces en los mismos albores de la cultura, es decir, en las manifestaciones culturales de las sociedades más pretéritas, evolucionando con ellas y cooperando incluso en el desarrollo de las mismas. Casi todas las sociedades han practicado actividades recreativas o dramáticas, individuales o colectivas, similares a las actividades que hoy denominamos deporte.
Autores como Huizinga, Diem y Cagigal sostienen esta teoría, denominada Corriente Cultural (el deporte nace con la cultura y evoluciona con ella) o perspectiva historicista. El deporte florece al unísono de los avances culturales del pueblo o civilización en que se encuentre, reflejando por lo general, los valores básicos del marco cultural en el que se desarrolla, y por tanto, actúa como ritual cultural o transmisor de cultura.

Nadie puede negar, en cambio, que el gran desarrollo y auge del deporte se produce en el siglo XX, viéndose favorecido a su vez por el desarrollo tecnológico, económico y social. Del mismo modo, tampoco se puede negar, que desde finales del siglo XIX coincidiendo con la revolución industrial, la actividad deportiva se ha multiplicado, especialmente en los países desarrollados. En esta línea surge la Corriente Inglesa o perspectiva contemporánea, que postula que el deporte surge a finales del XIX en Inglaterra, siendo Thomas Arnold su creador.

Ambas teorías o corrientes son válidas y complementarias en nuestra opinión.

El concepto Deporte


El término DEPORTE puede ser entendido de dos formas: bien como un sistema abierto o bien como un sistema cerrado.
* El deporte entendido como sistema cerrado se define como una actividad física, reglamentada, competitiva e institucionalizada, siendo este último aspecto el verdaderamente diferenciador respecto al juego motriz. (Definición “técnica”)
* En cambio, deporte entendido como sistema abierto se considera a toda actividad física o cualquier actividad físico-lúdica. Es decir, todo lo relacionado prácticamente con el placer y la diversión. (Definición más “popular”)

Con un enfoque más ecléctico, la Carta Europea del Deporte define a éste como “todas las formas de actividades físicas que mediante una participación organizada o no, tienen como objetivo la expresión o mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competiciones de todos los niveles”.

viernes, 7 de mayo de 2010

"Deporte rendimiento" vs "Deporte salud"


En la década de los 90 se empieza a diferenciar entre el denominado “deporte rendimiento”, es decir el modelo tradicional de deporte basado en la superación, el sacrificio y el esfuerzo, y el “deporte salud”, orientado hacia el bienestar, la salud y la calidad de vida. En el “deporte rendimiento” se busca el máximo desarrollo de todas las cualidades físicas, especialmente aquellas implicadas en el deporte que se practica y en el que normalmente se compite. En cambio, para el “deporte salud” solamente se pretende un desarrollo o mantenimiento de tres capacidades físicas básicas: la resistencia aeróbica, la flexibilidad y la fuerza resistencia.
Hay quien comparte la opinión de que la actividad física no debería ser calificada de saludable si no produce placer a quien la practica. Sin embargo, ¿quién dice que los deportistas de alto rendimiento no disfrutan poniendo sus cuerpos al límite de sus posibilidades e incluso jugándose la vida?.

miércoles, 5 de mayo de 2010

Senderismo 3º ESO

La semana pasada pusimos la guinda a las jornadas de senderismo del IES Fernando de los Ríos con los 3º de ESO. Aquí os dejo algunas de las fotos. Felicitaros a todos por vuestra participación y comportamiento, y en especial a todos mis compañeros: Laura, Blas, Ángel y José Antonio por su colaboración y participación activa en el buen desarrollo de esta actividad. Gracias a todos y espero que hayáis disfrutado. El año que viene más.

martes, 4 de mayo de 2010

Clasificación de las actividades en el medio natural


Existen diferentes formas de clasificar este tipo de actividades según el criterio que se utilice (para más información pinchad aquí).
La más sencilla y tradicional es la de clasificar las actividades en la naturaleza según el medio físico implicado en su desarrollo:
a) actividades de tierra: montañismo, escalada, bicicleta, senderismo, acampada, orientación, etc.
b) actividades de aire: parapente, puenting, paracaidismo, ala delta...
c) actividades acuáticas: natación, piragüísmo, descenso de barrancos, surf, windsurf...
d)actividades del mundo animal: pesca, caza, equitación.

domingo, 2 de mayo de 2010

Los valores del deporte


"El deporte no posee ninguna virtud mágica, puede despertar el sentido de solidaridad y cooperación como engendrar un espíritu individualista", "...puede educar el respeto a la norma como fomentar el sentido de la trampa. Depende del educador y de la forma de enseñar, que se fomenten o no los valores educativos que indiscutiblemente posee el deporte". Pierre Parlebás, 1969

Parlebás es profesor de educación física, sociólogo, psicólogo, lingüista.
Dirigió durante 20 años el Instituto Nacional del Deporte de Francia y es actualmente responsable del Laboratorio de Juegos Deportivos y Ciencias de la Acción Motriz.
Decano de la Facultad de Sociología de la Universidad de la Sorbona en París.
Entre sus publicaciones, siempre vanguardistas, destacan: "Elementos de Sociología del Deporte" y "Léxico comentado en Ciencias de la Acción Motriz".
Es sin duda, una de las referencias mundiales del deporte y la educación física desde el punto de vista académico.