miércoles, 10 de noviembre de 2010

Respiración durante la actividad física ¿por la boca o la nariz?

   La respiración (ventilación) de una persona sana puede pasar de 5-6 L/min en reposo a 150 L/min en ejercicios de máxima intensidad, lo que significa multiplicar por un factor de 25-30 la actividad ventilatoria de reposo. 
   La respiración exclusiva por la nariz implica una mayor resistencia que la respiración por la boca, debido al menor diámetro y mayor longitud de las fosas nasales en comparación con la boca. Sin embargo, no se filtra, calienta ni humedifica completamente el aire, potenciando la aparición posibles enfermedades. Por eso se recomienda una inspiración conjunta por la boca y la nariz, siendo la espiración exclusivamente por la boca.

           

2 comentarios:

Miguel Angel Lara 4ºB dijo...

Toniiiii hombre como es eso de las reaciones? eso con nosotros no lo hacias como se ve que han cambiado las cosas, todavia estoy esperando para echarta una ravancha aver si te vas preparando que te voy a ganar aaa y me ha servido de mucho lo de la respiracion durante la actividad fisica te votare divertido

Toni Pozo dijo...

Migue, ya sabes que no tienes nada qué hacer, pero siempre serás bienvenido. Ya ves, los tiempos siempre cambiando. Me alegra saber que sigues aún ojeando el blog