Bangsbo diferencia tres tipos de trabajo/entrenamiento de la resistencia aeróbica:- Recuperación: pulsaciones en torno a 120 (60%), y unos 15 minutos de volumen
- Entrenamiento aeróbio de baja intensidad: por debajo de las 160 pulsaciones (80%)
-Entrenamiento aeróbio de alta intensidad: en torno a las 180 pulsaciones (90-100%)
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