jueves, 19 de septiembre de 2013

Ejercicios aeróbicos

También llamados cardiovasculares, son aquellos ejercicios rítmicos y cíclicos de larga duración que implican a los grandes grupos musculares, por ejemplo, nadar, correr, pedalear, patinar, esquiar, remar, saltar, etc.
Estos ejercicios mejoran la resistencia aeróbica, queman un montón de calorías, e implican a los aparatos respiratorio y cardiovascular, además del metabolismo oxidativo.

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