Debemos calentar para reducir el riesgo de sufrir una lesión durante la práctica deportiva, y para aumentar nuestro rendimiento motriz.
Es cierto que el calentamiento, como preparación del organismo para realizar esfuerzos posteriores, no es necesario en muchas de nuestras sesiones de EF, sin embargo, el objetivo de su consolidación como hábito higiénico-deportivo, hace imprescindible su realización diaria en clase.
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