La mejora de una capacidad mejora todas las demás, especialmente en niveles bajos de entrenamiento; mientras que con las cargas multilaterales (las que inciden simultáneamente sobre varias capacidades físicas) se consigue un mejor y mayor desarrollo de la condición física, especialmente en principiantes.
Por ello, este principio es especialmente importante para principiantes o para sujetos con niveles bajos de CF, ya que con la aplicación de cargas multilaterales o multifacéticas, no sólo se va a mejorar la condición física, sino un mayor número de conductas motrices.
La preparación multilateral es considerada la base sobre la que se asienta la especialización deportiva (pirámide típica de las fases de formación con: base multilateral muy amplia; entrenamiento especializado reducido; y alto rendimiento selectivo)
Parece ser que se enunció por primera vez en 1930 y se resume en que para conseguir un rendimiento óptimo en un deporte concreto, es imprescindible una condición física general alta, y que ésta se consigue en mayor medida con cargas multilaterales.
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