Se trata de una capacidad coordinativa que nos
permite mantener y recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de
posiciones estáticas o en movimiento. Es el responsable del control del cuerpo
y mejora el esquema corporal.
* equilibrio estático: capacidad de mantener una posición
relativamente estática o en movimientos lentos
* equilibrio dinámico: capacidad de mantener o recuperar el
equilibrio tras realizar cambios voluminosos y a menudo muy veloces, en la
posición del cuerpo, preferentemente tras aceleraciones angulares.
El
equilibrio es la capacidad de controlar el propio cuerpo en el espacio
manteniendo el centro de gravedad (su proyección) dentro de la base de
sustentación o de la línea de desplazamiento. Los receptores sensoriales juegan un papel fundamental en el equilibrio:
los propioceptivos, concretamente, el aparato vestibular y laberíntico, y los
receptores musculares (husos neuromusculares) y articulares (aparato tendinoso
de Golgi); y los exteroceptivos, especialmente la visión y el tacto.
Dentro
de los mecanismos efectores, destacamos el nivel de fuerza y flexibilidad.
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