La duración de la pausa en el trabajo de Fuerza

¿Cuánto tiempo debo descansar entre serie y serie cuando trabajo la fuerza? 
La duración de la pausa va a depender del objetivo que se persiga. Si el objetivo es trabajar a la máxima intensidad en cada una de las series, como es el caso de la Fuerza máxima y la Fuerza explosiva, las pausas deben permitir la recuperación completa entre series, siendo, por tanto, la duración de las pausas alta, de 3 a 5 minutos. 
En cambio, si el objetivo es que se vaya acumulando fatiga entre una serie y otra, como es el caso  para mejorar la Fuerza resistencia, las recuperaciones serán incompletas y las pausas cortas, de 30 segundos a 1 minuto. 
En caso de ejercicios diferentes para un mismo grupo muscular, el descanso puede ser mayor (6-10 min.) entre ejercicio y ejercicio.