El ejercicio físico ha estado presente con diversas formas y finalidades a lo largo de la historia. Desde la prehistoria hasta la actualidad, el ejercicio físico ha constituido un elemento esencial de supervivencia y desarrollo, erigiéndose como una manifestación intrínseca a la naturaleza humana. Sin embargo, no fue hasta el siglo XVIII con la aparición de filósofos y pedagogos como Rousseau y Pestalozzi, cuando se empieza a analizar el ejercicio físico no sólo con un carácter utilitario (guerra, caza...) sino con una dimensión integral o psicobiológica.
Entendemos por ejercicio físico la unidad funcional y estructural del entrenamiento y del desarrollo físico-deportivo, definiéndose como un movimiento o conjunto de movimientos destinados a conseguir unos efectos determinados sobre el organismo (movimiento con carácter utilitario o funcional).
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